Infrarood Sauna

In tegenstelling tot de traditionele sauna wordt in de Infrarood sauna allereerst het lichaam verwarmd door de infrarood stralen en niet door de lucht in de ruimte. Om die reden is het in een Infrarood sauna minder warm en kun je het langer volhouden. De infrarood stralen gaan tot diep in de huid en hebben een positieve werking op spierblessures en gewrichten. Door de doorbloeding die gestimuleerd wordt, worden spieren en gewrichten wat meer soepel. Daarnaast zorgt een Infrarood sauna voor dieptereiniging van de huid en kan het een verhoogde weerstand opleveren. Infrarood sauna zorgt bovendien voor een versnelde afvoer van afvalstoffen door o.a. transpiratie. Om de hygiëne te waarborgen is het belangrijk dat je plaatsneemt op een handdoek.

Het afkoelen werkt anders dan bij een traditionele sauna. Vooraf aan de Infrarood sauna kun je net zoals bij de sauna ronde douchen en een warm voetenbad nemen. Wanneer je de Infrarood sauna uit gaat is het belangrijk dat je pas na ongeveer 10-15 minuten een lauwe douche neemt. Een koude douche wordt afgeraden.